Mein Sanduhr-Hack mit flachem Bauch verändert das Spiel

Eine TIKTOKERIN hat ihren Trick verraten, wie man eine schmalere Taille bekommt, ohne zusätzliche Zeit im Fitnessstudio zu verschwenden.

Die Workout-Wunderfrau Steph Heintz (@stepheintz) verbringt nicht stundenlang damit, ihre Sanduhrfigur zu erreichen.

Stattdessen hat sie mit ihrer Abkürzung zu definierten Bauchmuskeln eine einfachere Möglichkeit, sexy und entführt zu werden.

In einem schwarzen Sport-BH und hellrosa Turnhosen erklärte die gebräunte und durchtrainierte TikTokerin ihr Geheimnis, wie man schlank bleibt.

„Wenn Sie Ihre Taille straffen, einen flacheren Bauch und eine definiertere Bauchmuskulatur haben möchten, wissen viele Menschen nicht, dass Sie beim Training der Bauchmuskeln auch Ihren Bewegungsbereich verkürzen möchten“, sagte sie.

Die blonde Fitnessfanatikerin beschrieb, was das bedeutete, als sie sich auf ihr Training vorbereitete.

„Normalerweise bin ich kein Befürworter von Setups, aber wenn man auf einer Absenkbank sitzt, trainiert das die Bauchmuskeln sehr gut.“

„Ihr Bewegungsumfang bedeutet, dass Sie weder zu weit noch zu weit nach vorne gehen möchten.“

Sie erklärte, das liege daran, dass Ihre Bauchmuskeln dort nicht funktionieren.

Als nächstes ging es um die Tagesordnung „Geschnappte Bauchmuskeln“, sie lehnte sich auf der Bank zurück und zeigte, wie „Ihre Bauchmuskeln hier in einer kleineren Bewegung arbeiten, das wird Ihre Muskeln wirklich zum Feuern bringen.“

Mit angehobenen Beinen bewegte sie ihren Oberkörper sanft hin und her, um die ultimativen Bauchmuskeln zu erreichen.

Sie sagte den Zuschauern, dass der Trick „es einem ermöglicht, weniger Zeit zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen“.

Viele ihrer fast 600.000 Follower waren begeistert, die Routine selbst auszuprobieren.

„Ihre Ratschläge sind immer erstklassig“, kommentierte ein Fan des Videos des Fitness-Gurus.

Andere Zuschauer hatten weitere Fragen.

„Irgendwelche Empfehlungen für den Unterbauch?“ fragte ein Follower.

Steph antwortete mit den Worten: „Dieses hier ist großartig.“

Ein anderer fragte: „Machst du 30 Sekunden lang mit, oder?“

Darauf antwortete Steph: „Ich mache Sätze mit 50 und vier Sätzen.“